Cours et horaires
Chez CrossFit Authentique on offrent un standard de variété, de défi et d’excellence. Ancrés dans la méthodologie CrossFit, nos cours à Gatineau (QC) sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux — du nouvel athlète à celui qui pousse déjà sa performance plus loin.
Notre expertise : le CrossFit.
Un entraînement complet qui combine renforcement, conditionnement et mouvements fonctionnels au sein de séances structurées et encadrées par des coachs certifiés.
Chaque classe vise à développer votre force, améliorer votre capacité, et vous faire progresser de manière constante, sécuritaire et stimulante.
Cours pour enfants et ados
Nous cours pour enfants et ados sont conçus pour developper la force, la confiance et de saines habitudes de mouvements. Nous mettons l’accent sur la gymnastique afin de bâtir une base solide, tout en introduisant graduellement les techniques d’haltérophilie de manière sécuritaire et adaptée à l’âge.
Chaque séance vise à rendre l’entraînement amusant, à renforcer la confiance en soi et à enseigner des schémas moteurs efficaces.
Nous transmettons le plaisir de bouger, tout en nous assurant que chaque jeune athlète développe les compétences nécessaires pour s’entraîner de façon sécuritaire, contrôlée et progressive.
Nos cours pour enfants et ados sont conçus pour aider les jeunes athlètes à développer leur force grâce à la gymnastique, tout en les initiant progressivement aux techniques d’haltérophilie.
Nous mettons l’accent sur le plaisir de bouger, la confiance en soi et l’apprentissage de bons schémas de mouvement.
Chaque séance vise à instaurer une passion pour l’activité physique tout en s’assurant que chaque jeune athlète acquiert les compétences nécessaires pour bouger de façon sécuritaire, efficace et contrôlée.
Énergie élevée, zéro intimidation.
Notre cours de Bootcamp est parfait pour tous ceux qui veulent gagner en force, améliorer leur cardio et transpirer — rapidement.
Avec des mouvements au poids du corps, de l’entraînement fonctionnel et une ambiance de groupe motivante, c’est le brûleur total du corps par excellence.
Aucun barbell, aucune expérience nécessaire — présente-toi et bouge.
Lundi soir à 17h45
On le sait — parfois, tu veux simplement tonifier, sculpter et te concentrer sur des zones précises.
Ce cours cible des groupes musculaires spécifiques avec des mouvements isolés, en utilisant de petits haltères ou des exercices au poids du corps (aucun barbell).
C’est le pump satisfaisant, un entraînement fun et ciblé, et une façon efficace de bâtir de la force tout en sculptant ta silhouette.
Notre cours d’haltérophilie est entièrement consacré à la maîtrise des techniques et au plaisir de soulever des charges.
Qui n’aime pas relever le défi de l’haltéro?
Ce cours d’une heure se concentre exclusivement sur les deux mouvements olympiques classiques :
l’arraché (snatch) et l’épaulé-jeté (clean & jerk).
Que tu sois débutant et que tu apprennes les bases, ou un athlète expérimenté cherchant à battre tes records personnels, ce cours est conçu pour tous les niveaux.
L’objectif : améliorer ta force, ta technique et ta performance, séance après séance.
Commence maintenant
Découvrez notre horaire de cours et trouvez le programme qui vous convient.
Rejoignez CrossFit Authentique dès aujourd’hui et lancez votre parcours fitness avec nous.
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